SUP (Stand up Paddlen) als Ganzkörper - Workout oder Fun...

SUP ist ein perfektes, ganzheitliches und gelenkschonendes Ausdauer-Training für JEDEN. Es ist leicht zu erlernen, beruhigt und entspannt.

SUP ist ideal für den ganzen Körper: Das Paddeln kräftigt die Oberkörpermuskulatur, die Schultern und Arme (insbesondere Trizeps) sowie den Bauch und den Rücken.

Durch das Steuern und das ständige Ausbalancieren auf dem Brett werden das Gleichgewicht und die Beine trainiert.

Während des Paddelns ist der gesamte Körper automatisch angespannt, was sich von den Fußgelenken bis zur Nackenmuskulatur im Rumpf auswirkt.

Davon profitieren auch verkürzte Bauchmuskeln.

Verspannte Nacken- und Schultermuskeln werden gelockert und die Durchblutung im Rücken gefördert. Daher ist SUP ebenfalls bei Rückenproblemen zu empfehlen.

Ausserdem kann man beim Stand up Paddeln seinen Level selber bestimmen: entweder kraftvolles Paddeln, und schnell, oder gemütlich und mit weniger Power.

Dabei kann SUP wunderbar in die Familie integriert werden - ob beim Paddeln mit einem Kind sitzend auf dem board oder beim zweisamen Sonnenuntergangs-Plausch - SUP ist extrem vielseitig und äusserst familienfreundlich!

Bei einigen NAISH SUP-boards kann sogar ein Windsurfsegel montiert werden. Unsere hiesigen Gewässer bieten sich nahezu  an, um einfach loszupaddeln...

Komm mit und entdecke diese faszinierende Sportart!